カルニチン
女性よりも筋肉量の多い男性の方がカルニチンは多く必要になります。遺伝的な要因で体内でカルニチン合成がうまくいかない人や、筋肉が破壊される特定の疾患を抱える人はカルニチンのサプリメントが必須という場合があるでしょう。肉を食べないベジタリアンも、Ｌカルニチン・サプリが必要です。植物性食品にはカルニチンが含まれないばかりか、体内での合成に必要なリジンやメチオニンも十分に摂れないからなのです。
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